ヒラマサのカロリーは0g (切り身)で284kcalのカロリー。 ヒラマサは100g換算で142kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は5634g。 たんぱく質が多く452g、脂質が98g、炭水化物が02gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンDとビタミンB12の成分が高い。 糖質の量 スズキの塩焼き 71回 おいしい シンプルな塩焼きに。 もろみと合わせた野菜を添えて。 献立 調理時間 分 カロリー 152 Kcal鱸/スズキ・生 「 鱸/スズキ・生」に関して100g中の カロリーを 国の基準 で評価した場合、615%含有し、123k カロリーです。 食品の 栄養価としてこの基準に対し、最も多い値で含まれる 100g中 の 成分は、 ビタミンD ( 181%：10μg )、次は ビタミンB12 ( 33%：2μg )、そして、 ナイアシン ( 625%：75mg )、 n3系脂肪酸 ( 5438%：087g )、 蛋白質 ( 396%：198g )、となります
管理栄養士監修 鯛 タイ の主な栄養素とカロリーまとめ おすすめな調理方法は サンキュ
